Bentrovati con il blog di YouYoga.net. Il post di oggi è dedicato a scoprire la storia dello yoga, quali sono i suoi principi etici ed i benefici legati alla sua filosofia al fine di offrire una panoramica generale sulla disciplina che sempre più persone decidono di praticare giorno dopo giorno.
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Storia dello yoga
Lo yoga ha origini antiche in India, risalenti probabilmente a oltre 5.000 anni fa. Nel corso dei secoli, lo yoga si è sviluppato come un insieme di pratiche e filosofie volte a promuovere la salute, la pace interiore e la realizzazione spirituale. Le origini dello yoga sono incerte, ma è generalmente riconosciuto che sia stato formalmente codificato e sistematizzato nel testo sacro dello Yoga Sutra, scritto dal filosofo indiano Patanjali nel II secolo a.C.
Da allora, lo yoga si è diffuso in tutto il mondo e oggi è praticato in molte forme diverse, dallo yoga fisico a quello meditativo e spirituale.
Definizione di hatha yoga
Il significato comune della parola hatha è quello di essere ostinato o tenace, di persistere in qualcosa con sforzo. Hatha quindi, intesa come forza, non solo mentale ma soprattutto fisica. Il grande maestro Renato Turla la definisce come “colpire forte”
Quali sono i principi etici dello yoga?
I principi etici dello yoga sono noti come “Yama” e “Niyama”. I Yama sono cinque precetti universali che riguardano le relazioni con gli altri, e comprendono:
- Ahimsa: non violenza verso se stessi e gli altri
- Satya: verità e onestà
- Asteya: non appropriarsi delle cose degli altri
- Brahmacharya: castità e autocontrollo sessuale
- Aparigraha: non accumulare oltre il necessario
I Niyama sono cinque precetti che riguardano l’atteggiamento interiore e comprendono:
- Saucha: pulizia e igiene fisica e mentale.
- Santosha: contentezza e accettazione di ciò che si ha.
- Tapas: disciplina e dedizione alla pratica spirituale.
- Svadhyaya: autoconoscenza e studio di se stessi.
- Ishvara pranidhana: devozione a una forza superiore e riconoscimento della propria interconnessione con il tutto.
Quali sono i benefici della filosofia dello yoga?
La filosofia dello yoga comprende diverse dottrine e scuole di pensiero, ma alcuni dei suoi principali concetti sono:
- Samadhi: la realizzazione della verità ultima, ovvero l’unità con l’Assoluto o con Dio.
- Karma: la legge di cause ed effetti che determina il destino di ogni essere vivente.
- Maya: l’illusione che separa l’individuo dalla verità ultima e che conduce all’ignoranza e all’attaccamento.
- Atman: l’anima individuale, che è identica all’Assoluto.
- Bhakti: la devozione e l’amore incondizionato verso Dio.
- Jnana: la conoscenza spirituale e la saggezza che conducono alla liberazione.
- Ashtanga Yoga: l’ottuplice via dello yoga che comprende i precetti etici (Yama e Niyama), gli esercizi fisici (Asana), la respirazione controllata (Pranayama), la concentrazione (Dharana), la meditazione (Dhyana) e la realizzazione spirituale (Samadhi).
Conclusioni
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Alla prossima con le notizie del blog!
